Vitaminske bombe ruskih travara

Vitaminske bombe koje okrepljuju  organizam, čiste kožu, suzbijaju bolesti, otklanjaju umor i dižu koncentraciju, od davnina su sastavni deo jelovnika mudrih i bisitrih i dugovečnih. Evo recepata za sokove koji se po receptima starih ruskih i ukrajinskih travara, uzimaju ujutru ili kasno uveče, pred spavanje, a koji sem što okrepljuju, zasićuju i suzbijaju apetit, ubrzavaju metabolizam dovode do mršavljenja.

Vitaminska bomba

Vitaminska bomba

Svi sokovi se prave na isti način. Sastojci se samelju u blenderu ili mašini za meso pa se iscede i popiju. Talog se može pojesti naknadno ali sok koji se pije (posebno uveče) treba da je što bistriji.

Recept za sok od celera i krastavaca

  • 1 krastavac
  • 1 velika zelena jabuka
  • 200g stabljika i listova celera
  • veza mirodjije
  • 1 limun

Sve zajedno samleti i procediti u sok.

Recept za sok od šargarepe i jabuke

  • 2 cvekle srednje veličine
  • 2 šargarepe
  • 3 jabuke
  • 1 oljušten limun
  • tanak djumbirov koren dužine oko 3-4 cm

Iscediti sok i odmah popiti

Recept za sok od paprike

  • 1 žutu, 1 crvenu i 1 zelenu papriku sa semenkama
  • 2 kruške
  • 2 jabuke
  • 3 oljuštene pomorandže
  • pola grejfurta

Samleti i iscediti sok od svih sastojaka i odmah popiti.

Recepti za sok od grožđa i zeleniša

  • 500 gr zrna crnog grožđa
  • 500 gr zrna belog grožđa
  • 500 gr zelene salate
  • 20 listića maslačaka

Samleti sve sastojke i iscediti bistri sok. Ovaj sok sadrži puno gvožđa i magnezijuma i bolje ga je popiti ujutru zbog varenja.

Recept za sok od dinje

  • 6 breskvi ili kajsija
  • 2 čaše iseckanih komadića dinje
  • 0,5 čaše soka od pomorandže
  • Voće samleti i procediti sok

Recept za sok od ananasa

  • 1 čaša kockica svežeg ananasa
  • 1 čaša iseckanih kockica jabuke
  • 2 šargarepe
  • 1 oljuštena pomorandža
  • 2 stabljike celera
  • 1 oljušteni limun

Sve samleti i procediti. Dobro je popiti ga ujutru.

Recept za sok od paradajza i spanaća

  • 2 čaše iseckane šargarepe
  • 0,5 čaše iseckanog krastavaca
  • 1 jabuka
  • 1 paradajz
  • 1 oljušteni limun
  • 20 većih listova spanaća
  • 1 čaša iseckanih stabljika celera
  • 2 kašike meda

Samleti voće i povrće, iscediti sok i dodati med.

5.00 avg. rating (93% score) - 1 vote
Tagged with:
 

Slični tekstovi:

Postavite pitanje ili komentar ovde